失眠最快入睡的方法

为什么喝完茶有人困，有人不困？ 有些说法认为:“喝茶失眠，那是因为喝的还不够多”，但事实上这个说法是过于片面的。 刚开始喝茶的人，送普洱茶说是特产或者不经常喝茶的人。如果你晚上十点入睡，云南普洱茶的饼茶3到4个小时之前喝少量茶，茯苓茶是普洱茶吗咖啡碱对你的睡眠几乎不会产生任何影响，但如果在睡觉前1到2小时才喝茶，水印普洱茶价钱对于不常喝茶的且咖啡碱耐受度不强的人来说。

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导读喝茶引起的失眠主要是由于茶中代谢产物的影响，如咖啡因、茶碱、茶多酚等。茶碱和茶多酚可以增加大脑中枢神经系统兴奋性神经递质的分泌，从而促进大脑兴奋性的变化。一喝茶就会失眠可能是晚上睡前喝的茶水过多，茶里面就有茶多酚和咖啡料，冰岛山水韵普洱茶冰岛普洱茶99元喝多了之后会引起神经中心兴奋，龙园号普洱茶福利从而会引起失眠。一喝茶就会失眠需要带睡前避免喝茶水。

喝茶失眠与每个人的体质有些联系，十年陈普洱茶功效有的人肠胃不好，或者本来就容易失眠的人，喝了茶就容易睡不着，比别人的承受茶的能力弱。如果喝了茶就感觉睡不着，可以喝点水。喝茶水后失眠，汇满鑫普洱茶冰岛可能是茶碱、茶多酚、咖啡碱等物质导致。因为茶内含有茶碱、茶多酚、咖啡碱等成分。

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