晚上喝啥茶比较好睡觉

当然晚上喝茶，一般建议一些和得茶叶黑茶，红茶比较好，因为他们都是发酵茶，晚上对于肠胃的刺激很少，红茶养胃，黑茶发酵茶，由于晚上大家一般有时间。可以在晚上喝红茶，红茶属于全发酵茶，普洱茶家庭茶室也可以喝一些煮熟的普洱，三餐后。

晚上喝什么最好养生

其实，晚上喝茶也有可以不失眠的方法。茶的种类繁多，如何掰普洱茶饼而其中一些茶便适合晚上喝，其是适合一些平时喝茶不多的茶友。 晚上喝什么茶好？ 适合晚上喝的茶。病情分析:晚上可以喝一些乌龙茶，乌龙茶性比较和，如果有神经衰弱的人群，晚上可以喝一些乌龙茶，另外晚上也可以喝一些红茶，红茶对胃的刺激是比较小的。

夜晚喝什么茶叶对身体好

晚上最好喝红茶。由于红茶属于不发酵茶，多酚含量高，刺激性较强；红茶是一种刺激较弱的全发酵茶。晚上可以喝一些发酵类的茶叶，茶叶在发酵过程中，茶多酚和咖啡碱会被大量的氧化分解，普洱属于哪类茶对睡眠影响较小。 1、红茶 红茶是全发酵茶类，发酵度比较高，经过发酵后，茶多酚和咖啡碱的含量少。

其实，晚上喝茶也有可以不失眠的方法。茶的种类繁多，而其中一些茶便适合晚上喝，其是适合一些平时喝茶不多的茶友。晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，普洱茶十大知名刺激性弱。其对脾胃虚弱的人来说，普洱王霞普洱茶冰岛茶哪家最好普洱茶各种知识喝红茶时加点奶。

入夜，泡一壶好茶慰藉自己。 夜深人静，无论喝的是清茶还是浓茶，无论能否入茶参禅，都不愁把烦躁泡净。然而时常也听到朋友说，担心夜晚喝茶会失眠。夜里可以选择红茶或者是煮熟的普洱茶比较好。在晚上的时候尽量避免喝一些寒凉的茶水，或者是没有经过发酵的茶，可能会对身体的健以及睡眠造成影响。

晚餐后适合选用乌龙茶，消脂去腻。一般人晚餐后运动量较小，餐后半小时喝杯乌龙茶，既品了香茶。晚上比较适合喝三类茶:1、红茶，茶多酚的含量较少，晚上饮用有安神的效果；2、熟普，刺激性较小，晚上喝有助于消化和消脂；3、白茶，茶性平和，晚上喝也不影响睡眠。